«Это все нервы!» – как понять, что болезнь имеет психологическую причину

Автор статьи: Романова Мария Владимировна,
Психолог

Вы долго лечите боли в животе, мигрень или кожные высыпания, но анализы в норме, а лекарства дают лишь временный эффект? Возможно, причина вашего недомогания – не только в теле, но и в психике. 

Стресс, тревога и подавленные эмоции могут провоцировать реальные физические симптомы. В медицине это называют «психосоматикой» – когда душевные переживания «переходят» в болезни тела. Разбираемся, как отличить такие состояния и почему психотерапия может быть ключом к выздоровлению. 

5 признаков, что вашему телу мешают эмоции:

1. Болезнь возвращается, несмотря на лечение. Вы прошли курс у гастроэнтеролога, невролога или гинеколога, но симптомы (боли, спазмы, нарушения пищеварения) появляются снова. Это может говорить о том, что их провоцирует стресс или внутренний конфликт. 

2. Симптомы усиливаются при волнении. Перед важным событием начинает болеть голова, подскакивает давление, обостряется синдром раздраженного кишечника (СРК) или кожный зуд. Если тело реагирует на эмоции – это явный сигнал психосоматики. 

3. Врачи разводят руками: «Патологий нет». Если обследования не показывают серьезных нарушений, но дискомфорт сохраняется, стоит задуматься о психологической природе проблемы. Например, хронические тазовые боли или головокружения часто связаны с тревожными расстройствами. 

4. Бессонница, упадок сил и раздражительность. Постоянная усталость, проблемы со сном и перепады настроения могут быть не только следствием болезни, но и ее причиной. Депрессия и тревога ослабляют иммунитет и нарушают работу внутренних органов. 

5. Болезнь появилась после стресса. Развод, потеря близкого, перегрузки на работе – если симптомы возникли на фоне эмоционального потрясения, вероятно, организм «кричит» о помощи через тело. 

Какие болезни чаще всего связаны со стрессом?

Психосоматические расстройства могут затрагивать почти любые системы организма. Вот самые распространенные: 

• ЖКТ: синдром раздраженного кишечника (СРК), гастрит, тошнота, спазмы. 

• Сердце и сосуды: гипертония, тахикардия, вегетососудистая дистония (ВСД). 

• Неврология: головные боли напряжения, мигрени, головокружения. 

• Гинекология: хронические тазовые боли, нарушения цикла, бесплодие неясного генеза. 

• Дерматология: экзема, псориаз, аллергические высыпания. 

• Дыхательная система: психогенная одышка, ком в горле. 

Как психотерапия помогает восстановить здоровье?

Если болезнь имеет психологическую подоплеку, одних таблеток недостаточно. Психотерапия работает с причиной, а не следствием: 

• Снижает уровень стресса – через техники релаксации, дыхательные практики и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). 

• Помогает осознать и прожить эмоции – подавленные переживания (гнев, страх, обида) часто «оседают» в теле в виде болезней. 

• Меняет реакцию на стресс – учит справляться с тревогой так, чтобы она не вредила организму. 

• Улучшает качество жизни – даже при хронических заболеваниях психотерапия помогает уменьшить симптомы и вернуть радость жизни. 

Когда стоит обратиться к психологу? 

В тех случаях, если:

• лечение у других специалистов не дает устойчивого результата;

• вы замечаете связь между стрессом и обострениями болезни;

• кроме физических симптомов вас мучает тревога, апатия или бессонница. 

В медицинском центре «СОВА Comfort» мы комплексно подходим к здоровью: врачи и психологи работают в команде, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше. Запишитесь на консультацию к нашим психологам – вместе мы найдем причину вашего недомогания и поможем телу исцелиться.